2210章 这叫做……三重叠加技术 (第2/3页)
加速阶段。
加速跑是在起跑后的一个关键阶段，运动员需要在短时间内迅速提升速度，为途中跑创造良好的速度基础。
加特林在加速跑阶段，步幅逐渐加大，步频也保持在一个较高且稳定的水平。
他的摆臂动作协调有力，与腿部动作完美配合，每一次摆臂都像是在为身体提供额外的助推力。从生物力学角度来看，正确的摆臂可以帮助运动员维持身体平衡，同时增加腿部的蹬地力量。
加特林的摆臂幅度大，速度快，带动了身体的整体协调性，使得他在加速过程中能够高效地将力量转化为前进的动力。
这里加特林一直稳在第二。
盖伊反而没有太冲上来。
看得出来他今年的训练是有所懈怠，或者说今年他本来就没有太在意。
启动的滞后性仿佛又回到了之前。
好在加速阶段还是盖伊的强项。
起码面对这些非巨头的人物。
他这里肯定是有优势的。
只见他的跑步姿态呈现出古典的高腾空特点，勾脚尖的幅度很小。
这都是为后面途中跑服务。
因为盖伊的螺旋升天跑法是需要很长的加速时间。
加起来的话，那就宛如战斗机起飞。
因此他的所有的前置准备都是为了进入高速之后服务。
途中跑步频基本来源于腾空高度产生的优秀落点，通过最小化与地面的接触时间来提高速度。盖伊跑动中肩部和臀部的弹性极为出色，肩部伸展和臀部弯曲做得非常好，这是他的天赋所在。
这种高腾空的跑法对于一般人来说，很容易失去“向前性”，导致步频变慢，光向上腾空而没有足够的向前推进力，但盖伊却能凭借其出色的身体素质和技术能力，将这种跑法的优势发挥到极致，在加速跑阶段迅速提升速度。
渐渐与加特林并驾齐驱。
显得他宝刀不老。
迈克尔·罗杰斯在加速跑技术上，也有自己的特点。
他的起跑反应速度较快，能够在起跑枪响后迅速做出反应，迈出第一步。
在加速过程中，他注重节奏的把控，通过稳定的步频和逐渐加大的步幅来提升速度。
然而……
与加特林和盖伊相比，他在加速的爆发力上稍显不足，这使得他在加速跑阶段逐渐被拉开距离。
劳模今年也没有太想要逼迫自己。
他自己都说自己多跑比赛是为了赚钱。
竟然是这样。
有钱赚就行。
反正今年也没有大赛。
张培猛反倒是和加特林与盖伊杠上了。
砰砰砰砰砰。
进入加速跑阶段，张培猛的“前猛”并非单纯依赖力量，而是“反应速度-步频-发力效率”的三重迭加。
他的加速跑步频始终保持在较高水平，每一步的蹬地后蹬距虽短，但落地后能快速完成“缓冲-蹬伸”转换，避免了因缓冲时间过长导致的速度损耗。
此阶段他的身体前倾角度比劳逸更陡峭，这种姿态能减少风阻，同时让下肢发力更集中于向前推进。
与盖伊“高腾空”加速不同，张培猛的加速跑更偏向“贴地式”，脚落地时与地面接触点更靠前，借助地面反作用力快速衔接下一步，使得前30米能紧紧咬住加特林、盖伊的节奏，甚至在20米处短暂形成“并驾齐驱”的态势，展现出国内选手罕见的前程冲击力。
三重迭加技术，是张培猛最近在钻研的一个点。
能让他把速度跑得更快一些。
这里的反应神经以及肌肉天赋就先不说专注在……发力效率的改变。
发力效率涉及到跑步过程中力量的产生、传递和利用，是将肌肉产生的力量最大限度转化为向前推进力的能力。
从生物力学角度，跑步时运动员通过下肢肌肉的收缩，对地面施加作用力，同时地面给予反作用力推动身体前进。
合理的身体姿势和肢体动作是提高发力效率的关键。在短跑中，运动员保持适当的身体前倾角度，能够使重力分力参与到向前的推进中，减少能量在垂直方向上的损耗，提高能量利用率。
同时，协调的摆臂和腿部动作也至关重要。摆臂不仅能够维持身体平衡，还能通过上肢的摆动带动身体的整体运动，增加腿部的蹬地力量。
例如，当手臂向前摆动时，身体会产生一个向后的反作用力，促使腿部更有力地蹬地，从而提高发力效率。
此外，肌肉力量的有效传递也影响发力效率。在跑步过程中，从髋关节、膝关节到踝关节，各关节的协同发力和力量传递的顺畅性至关重要。
如果关节之间的发力不协调，会导致力量在传递过程中损失，降低发力效率。
例如，在蹬地阶段，髋关节、膝关节和踝关节依次伸展，形成“三重伸展”，也叫做triple extension，能够将臀部、大腿后侧和小腿肌肉的力量有效地传递到地面，产生更大的反作用力，推动身体前进。
在加速阶段，快速的反应速度使运动员能够在发令枪响后的第一时间做出反应，获得起跑的先机。以张培猛为例，他较短的起跑反应时间使他在起跑瞬间就能比对手更早地蹬地起跑，获得初始速度优势。这一优势虽然在瞬间可能只是微小的领先，但在加速阶段的累积效应下，能够为后续的速度提升和位置争夺提供重要的基础。
从能量代谢角度，快速的起跑反应意味着运动员能够更早地进入运动状态，更快地启动肌肉中的磷酸原系统供能。磷酸原系统是短跑前期的主要供能系统，它能够在短时间内快速提供大量能量，支持肌肉的快速收缩。起跑反应速度快的运动员能够更早地利用磷酸原系统供能，迅速提升速度，在加速阶段占据主动。
这也是为什么他要选择攻克这一门技术的原因。
因为真的很合适他。
尤其是他的启动反应，天然就有优势。
天然就有……
极其敏锐的反应天赋的情况下。
简直是完美适配。
砰砰砰砰砰。
增加步频频率。
因为高步频还能够增强加速阶段的节奏感和连贯性。当运动员以高步频跑步时，身体各部位的动作更加紧凑和协调，形成一种稳定的节奏。这种节奏有助于运动员更好地控制身体平衡，减少能量的不必要损耗，使加速过程更加顺畅。
比如现在，在加速阶段，张培猛高步频使得摆臂和腿部动作的配合更加紧密。
理想情况是，每一次摆臂都能有效地带动腿部的蹬地动作。
进一步提高加速效果。
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