第一卷 第46章 新的练兵 (第2/3页)
别是训练完成后的拉升！”
宇文昭还起身演示了几个拉伸的动作：“长期不拉伸，肌肉变得僵硬，将导致挥刀速度慢、行军时膝盖疼痛等等反作用。
所以训练结束时，一定要安排足够的时间拉伸。”
王虎木讷地点着头，虽然不理解，但是听明白了，他就会执行。
这一点，不仅是王虎，其余的士卒都是。
只要听到是宇文昭的指令，无论是啥奇怪的想法，都会第一时间执行。
比如，宇文昭叫大家练习冲锋，每次冲了五十步，就停下走二十步，再冲锋五十步，如此往复。
在大家眼里，无疑是跑几步就歇，这不是偷懒？
还有就是平板支撑、仰卧举腿、弓步转体......
全程无负重？
“你们说这种方式训练，真的有效果吗？”
一人扑在地上做平板支撑，涨红着脸嘀咕。
“叽叽歪歪，咱队正还能骗你不成？”
“就是，不想练就滚！”
那士卒好似更加脸红：“没说不信，只是没见过这样，啥都不用背，就一动不动撑着......
反正队正说啥就是啥，以后绝不质疑。”
......
宇文昭拍了拍王虎的肩膀说道：“以后都这样，谁叫得凶，就加几组量。”
“挥刀、刺枪、骑马冲锋，靠的都是核心发力，要的是瞬间的爆发。
手起刀落都是瞬间的事，空有一身蛮力，真到了生死抉择，屁用没有！”
“当然耐力有耐力的练法，今番只谈爆发力。我们中原人，与突厥这些狄戎比起来，身体素质上天生就存在弱势，所以咱要扬长避短，专注爆发与突击。”
王虎听得是一愣一愣，以前都是以身强体壮，练出一身腱子肉为目标。
按照宇文昭的理念，一身腱子肉不是说不行，但是行军打仗，要的是耐力与爆发并存。
空有肌肉，不能长期作战，不能在对战时突然爆发，一击毙敌，就只是打个好看，有屁用。
“不费力却更有力！”
看着宇文昭朝远处走去，指导场中几人的训练动作，王虎双眸凝实，嘴上
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