⑦立夏 (第3/3页)
孩童易食欲不振、消瘦乏力、精神萎靡，谓之疰夏。家家煮鸡蛋、鸭蛋，染以丹色，以彩线织网兜悬于孩童胸前，寓意避暑防病、平安长大。孩童之间互玩斗蛋，蛋头对蛋头、蛋尾撞蛋尾，不破为胜，决出蛋王，童真嬉闹，成立夏独有的市井趣味。
3. 立夏秤人，祈福延寿
立夏秤人流行江南，立夏日悬木秤于庭前，老少坐秤称重，司秤人边拨秤星边诵吉语，祈愿增福增寿、身健无灾。俗信立夏称重之后，夏日不怕暑、不易消瘦、少染病疾，老人求福寿绵长，孩童求平安成长，成人求顺遂安康，把朴素的健康心愿寄托在一节一时的民俗之中。
4. 立夏尝新，食三鲜敬自然
立夏有尝三鲜之俗，分地三鲜、树三鲜、水三鲜。地三鲜多为蚕豆、苋菜、黄瓜；树三鲜为樱桃、青梅、杏子；水三鲜为江河时鲜水产。立夏尝新，先荐祖先，再阖家共享，感恩天地时序馈赠，告别春蔬，迎夏时鲜，寓意岁岁丰足、四时安稳。
5. 吃立夏饭、饮立夏茶
江南煮五色立夏饭，以五色豆配粳米合蒸，应五行、祈五谷丰登、阖家安康。立夏饮茶亦是旧俗，认为立夏饮茶可解烦祛燥、清心明目、一夏少病，以清茶迎夏，淡泊安神，顺应夏气养心之道。
六、立夏诗意，文韵留芳
春尽夏来，风物换新，自古文人多有立夏吟咏，落笔皆是绿阴渐密、花事将阑、昼长人静、田园农忙之意。诗句不带悲春之伤感，多含时序流转、风物安然、人间向暖的平和心境。
有写风物景致：“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”写立夏之后绿荫成帷、昼长风静的初夏清景；
有写田园农情：“泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。槐柳阴初密，帘栊暑尚微。”描摹立夏燕雀归巢、花木成荫、暑气初微的人间烟火；
有写时序心境：“芳菲归去夏初临，风暖人间昼渐深。”道尽春谢夏立、时光缓步的悠然意趣。
这些诗文把立夏的风、光、草木、人情、农忙、闲趣尽数收纳，让节气不止是时序节点，更成了中国人精神世界里一段温润雅致的岁月情怀。
七、立夏养生，顺时养心
立夏五行属火，对应人心，夏气宜养心安神、清淡起居、健脾祛湿、戒躁少怒。
起居上顺应昼长夜短，晚睡早起、适度春捂，不骤减衣衫，防早晚凉意侵体；居室常通风散湿，调适居家小气候。
饮食上宜清补淡食，少油腻辛辣，多食时令瓜蔬、豆类、鲜果，健脾养胃、清热祛暑；忌贪凉饮冷，损伤脾胃阳气，顺应夏长清和之性。
情志上重在心静安神，夏火易燥，遇事戒怒戒躁，多散步踏青、临水观绿，疏解心绪，保持平和恬淡，做到心静自然凉，与天地夏气同频相应。
运动宜舒缓从容，晨起郊野漫步、缓步慢跑、太极闲行，微微出汗即可，不宜大汗耗气，借初夏和风舒展筋骨、流通气血，安然度夏。
结语
立夏，是谷雨落幕之后春日的温柔转身，是盛夏到来之前人间的从容序曲。它有天象运转的节律，有三候物候的灵秀，有南北风物的各异，有农耕劳作的勤恳，有民俗烟火的温情，有诗词文墨的清雅，更有顺时养生的古老智慧。
春去无声，立夏有痕。草木在暖风里壮大，光阴在昼长里缓步，农人在田垄间耕耘，人间在季节流转中安然前行。站在立夏的门槛，告别暮春芳菲，迎接孟夏清和，不负天时，不负耕耘，不负每一段如期而至的人间时序。